隨著人們運動的意識增強，一個健身的體魄成為了更多人的追求。且目前肥胖率的不斷增高，減肥成為了大眾熱點話題?，F(xiàn)在時常能聽到各種有氧運動及其好處。其中，跳繩與HIIT的搭配組合，是目前出現(xiàn)次數(shù)最多的兩個高效減脂的運動方式。近日，高端智能硬件品牌75派推出間歇跳功能，將智能跳繩與HIIT計劃有效結(jié)合，方便用戶在使用智能跳繩進行間歇跳時形成一個完整的運動記錄和運動數(shù)據(jù)分析。

(相關(guān)資料圖)

圖：75派智能跳繩T40L 間歇跳新功能

減肥過程是比較難受的，往往需要長期堅持才能夠維持減肥成果。跳繩其實是一種很適合做高強度間歇訓(xùn)練（HIIT）的運動。高強度間歇性訓(xùn)練（HIIT)，是一種讓你在短時間內(nèi)進行全力、快速、爆發(fā)式鍛煉的一種訓(xùn)練技術(shù)。這種技術(shù)讓你在短期內(nèi)心率提高并且燃燒更多熱量。如在大約20至30分鐘內(nèi)以運動、休息、運動、休息，或者高強度、低強度、高強度、低強度的間隔模式運動，令心跳升至最高心跳率的約80%。而跳繩時，除了下肢肌肉發(fā)力跳起外，上身的核心肌肉也要發(fā)力，以維持身軀的穩(wěn)定，是一種同時運用到全身肌肉的運動，因此比起單關(guān)節(jié)運動更能更快地推高心跳，也更適合作高強度間歇訓(xùn)練。

而智能跳繩與HIIT的出現(xiàn)，則滿足了更多人的運動需求，動作簡單、耗時短、熱量消耗多、減肥效果顯著、成本又不高。當T40L連接上派健康A(chǔ)PP，跳友就可以根據(jù)自身情況，自行設(shè)定將一組長時間的跳繩拆分成幾組，分段間歇完成既定跳繩任務(wù)。同時搭配HIIT高強度間歇跳繩計劃，僅需每天花費20分鐘左右的跟練運動時間，就可以提升燃脂瘦身的效果。再配合跳前熱身，跳后拉伸的課程，堅持HIIT間隙跳繩法，在短時間內(nèi)就可以看到瘦腹瘦腿的效果。

當然，如果你不知道該如何設(shè)定HIIT高強度間歇跳繩計劃，或者網(wǎng)上類似的計劃太多，你缺少時間或精力去逐一了解和篩選相關(guān)的跳繩HIIT方法，派健康A(chǔ)PP貼心提供了初級和高級跳繩HIIT兩套課程，可滿足不同用戶不同運動強度水平的需求。

圖：派健康初級和高級跳繩HIIT課程

與此同時，75派智能跳繩T40L作為一直是深受跳友好評的經(jīng)典實力派產(chǎn)品，可謂是顏值和實力兼顧的跳繩界天花板。智能跳繩T40L的手柄頭部采用超高品質(zhì)不銹鋼清油軸承，確保每一次跳動旋轉(zhuǎn)都能靈活順暢不繞繩。搭載專屬定制語音芯片，搭配高保真喇叭單元，智能跳繩手柄在不連接APP的狀態(tài)下也能實時播報跳繩運動數(shù)據(jù)及運動狀態(tài)，保證在跳繩過程中可以讓用戶隨時關(guān)注運動強度，確保心率能達到燃脂心率區(qū)間，方便掌握自己的運動速度。

圖：派健康A(chǔ)PP運動數(shù)據(jù)報告

此外，運動減肥要循序漸進，建議身處不同階段的跳友根據(jù)自己的身體情況，選擇健康運動科學(xué)瘦身。在人工智能和大數(shù)據(jù)的加持下，派健康A(chǔ)PP不僅可以實時記錄跳繩次數(shù)、時長、卡路里消耗、絆繩次數(shù)、最大連續(xù)跳繩次數(shù)、最快頻次等維度的運動數(shù)據(jù)，更可以通過大數(shù)據(jù)進行智能運動分析和壓力監(jiān)測，還能夠為用戶提供健康運動指導(dǎo)，幫助用戶可以在了解自己運動強度和運動水平的同時，制定循序漸進的健康運動計劃，讓日常運動健康狀況一手掌握。

圖：75派智能語音跳繩T40L三色：薄荷綠、象牙白、煙霞紫

2023年，在國家“全力拼經(jīng)濟，著力擴大內(nèi)需”的經(jīng)濟發(fā)展大背景下，中國體育產(chǎn)業(yè)將全面駛?cè)氚l(fā)展的“新快行道”，健身產(chǎn)業(yè)作為體育產(chǎn)業(yè)重要的一部分，也必將在健身行業(yè)各細分領(lǐng)域迎來全面的增長和復(fù)蘇。75派也將不斷從生活中

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